5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu | ELLE
Bài tập Plank. Plank là bài tập phổ biến và rất quen thuộc. Hầu như tất cả những người mới luyện tập thể dục đều tập bài tập này. Động tác thực hiện của plank khá đơn giản nhưng lại rất "thần thánh" trong việc giảm mỡ thừa. Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn ...
Đọc thêm